임금님진상품

무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
태조 - 철종 1대 태조(1392년~) 2대 정종(1399년~) 3대 태종(1401년~) 4대 세종(1418년~) 5대 문종(1450년~) 6대 단종(1452년~) 7대 세조(1455년~) 8대 예종(1468년~) 9대 성종(1469년~) 10대 연산군(1494년~) 11대 중종(1506년~) 12대 인종(1545년~) 13대 명종(1545년~) 14대 선조(1567년)선조수정(1567년~) 15대 광해군중초본(1608년~)광해군정초본(1608년~) 16대 인조(1623년~) 17대 효종(1649년~) 18대 현종(1659년~)현종개수(1659년~) 19대 숙종(1674년~)숙종보궐정오(1674년~) 20대 경종(1720년~)경종수정(1720년~) 21대 영조(1724년~) 22대 정조(1776년~) 23대 순조(1800년~) 24대 헌종(1834년~) 25대 철종(1849년~) 고종 - 순종 26대 고종(1863년~) 27대 순종(1907년~) 순종부록(1910년~) http://sillok.history.go.kr/main/main.do
http://hidream.or.kr/dongeuibogam/index.html - 한글 동의 보감 -음양오행 -사상의학 -장부학 -쑥뜸과 부항 -지압과 경락 -수지침요령 -민간요법과 질병기초 -한방약초의 종류와 효능 -한방식품의 종류와 효능 -한방약차 -한방약술 -암에 도움되는 약초 -건강 상식 -건강정보자료 -한방처방전 -민간약상식 -향약집성방과 향약본초 -1000가지 일반 요리법
보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

남성 정력 강화 기공기법 13선 테크닉

20-09-02 11:03

남성 정력 강화 기공기법 13선 테크닉

기공은 예로부터 한방 성 의학에서 특히 중요하게 다루는 분야이다. 약간 추상적이고 모호한 부분이 인정됨에도 불구하고 기공이 심신에 미치는 임상적 효능은 결코 간과할 수 없다. 고대인들은 성생활과 기공을 서로 보완관계로 보았다.
그래서 기공이 성행위의 일부가 되고 ,성행위는 기공을 겸하여 행함으로써 그 기력을 보충하고 정의 낭비를 막을 수 있다고 생각하였다. 따라서 기공과 성생활의 결합사상은 고대부터 지금까지의 한방 성 의학에서 일맥 상통한다고 볼 수 있다.

★ 강한 남자를 만드는 기공
양손의 새끼손가락 쪽으로 음경을 떠받치면서 세끼를 꼬듯 양손을 앞뒤로 비벼 돌린다. 음경이 약간 뜨거워질 때까지 비빈다. 비비는 동작은 가볍고도 부드러우며 서서히 50회 실시 한다. 몸을 건강하게 해주고, 신장을 보호해주며, 양기를 강하게 하는 전래의 비법으로,젊음을 유지할 수 있는 기공이다.

▶ 테크닉 1 : 곤봉 굴리기
앉은 자세로, 양쪽 발 밑에 원형의 나무곤봉을 놓고, 앞뒤로 밝으면서 굴린다. 50회 실시.

▶ 테크닉 2 : 배 문지르기
먼저 위를 보고 누워 전신을 이완시킨다. 호흡을 조절한 후 왼손을 아래로 하여 양손을 겹친 상태로, 배의 맨 뒷 부위(검상돌기)부터 맨 아랫부분(치골윗부위)까지 36회 가볍게 밀어 내린다. 양손으로 밀어내림과 동시에 천천히 숨을 내쉬면서 진기를 단전에 보낸다.

▶ 테크닉 3 : 배꼽 안마
누운 상태에서 호흡은 자유롭게 하면서,왼손이 밑으로 가게 양손을 겹쳐 배꼽 위에 얹고, 먼저 시계 방향으로 부드럽게 누르면서 문질러 돌린 후 다시 시계 반대방향으로 실시한다. 각각 36회 실시.

▶ 테크닉 4 : 정사 비비기
전신을 편하게 이완시키고, 호흡은 자연스럽게 한다.앉은 자세에서 양손의 식지, 중지와 엄지를 대칭으로 음경 뿌리가 있는 음낭 부위에서 정사를 찾아 집어 들고, 좌우측의 것을 각각 50회 가볍게 비빈다.

▶ 테크닉 5 : 고환 비비기
앉은 자세에서 양손의 식지와 중지로 같은 측의 고환을 받치고, 엄지로 그 윗면을 고루 누르면서 비빈다. 좌우 각각 50회 실시.

▶ 테크닉 6 : 고환 문지르기
앉은 자세에서 오른손으로 음낭과 음경을 한번에 움켜 일으켜 엄지와 식지 사이로 나오게 하고, 음경과 음낭의 아랫 부위는 긴장되게 꽉 쥔다. 먼저 왼손바닥 가운데로 왼쪽 고환 위를 50회 문지른다. 그 다음 좌우의 손을 교대하여 왼손으로 움켜쥐고, 오른손 바닥으로 오른쪽 고환을 다시 50회 문지른다. 호흡은 자연스럽게 하면서 고환과 문지르는 손바닥에 정신을 집중시킨다.

▶ 테크닉 7 : 고환 끌어올리기
앉은 자세에서 양손의 식지, 중지와 엄지로 같은 쪽의 고환을 잡아 양측 서혜부(사타구니)까지 끌어올린 후 놓아서 밑으로 쳐지게 한다. 좌우 각각 30회 실시. 고환을 위로 끌어올릴 때는 반드시 서서히 숨을 들이 마시고, 놓을 때도 서서히 숨을 내쉬어야 한다. 양측의 서혜부에 약간 뻐근한 감이 오면 그만하고, 큰 힘을 가하지 않도록 주의한다.

▶ 테크닉 8 : 옥경 비비기
양손의 새끼손가락 쪽으로 음경을 떠받치면서 새끼를 꼬듯 양손을 앞뒤로 비벼 돌린다.
음경이 약간 뜨거워질 때까지 비빈다. 비비는 동작은 가볍고도 부드러우며 서서히 행한다. 50회 실시.

▶ 테크닉 9 : 고환 두드리기
선 자세에서 다리를 어깨 넓이로 벌린다. 양손을 주먹 쥐고 각기 같은 쪽의 고환을 교대로 50회 두드린다. 부드럽고 완만하게 행하며, 급격하거나 무리한 힘으로 내리쳐서는 안 된다. 약간 뻐근하고 시큰하면서도 통증을 느끼지 않을 정도가 적당하다.

▶ 테크닉 10 : 등과 허리 두드리기
다리를 어깨 넓이만큼 벌리고 선다. 주먹을 쥐고 손을 사용하여 허리와 등 부위를 50회 좌우 손을 교대하면서 실시한다.

▶ 테크닉 11 : 가슴과 등 두드리기
다리를 어깨 넓이만큼 벌리고 선다. 양손은 주먹을 쥐고 어깨 , 팔꿈치, 손목 관절을, 허리를 흔들면 따라 흔들릴 정도로 이완시킨 후, 한 손으로는 가슴을 찧고 다른 한 손으로는 동시에 등 부위의 견갑골 아래쪽을 두드린다. 좌우 손을 교대하여 25회 실시.

▶ 테크닉 12 : 무릎 돌리기
선 자세에서 손바닥으로 무릎을 잡고, 좌우로 각각 25회 돌린다.
또는 손바닥으로 무릎 위의 슬개골(종지뼈)을 좌우로 각기 25회 비비듯 돌린다.

▶ 테크닉 13 : 모래주머니 매달기
다리를 어깨 넓이로 벌리고 선다. 부드러운 천으로 된 띠를 준비해, 한쪽 끝에는 당기면 조여지고 풀면 풀어질 수 있는 매듭을 만들고, 다른 끝에는 천으로 만든 작은 모래주머니를 매단다. 한 손으로 음경과 음낭을 적당한 정도로 움켜잡아 일으켜 세운 후(음모는 밖으로 밀쳐 놓는다) 음경 밑 부분에 매듭을 걸어 묶고서 띠에 달린 주머니를 천천히 밑으로 내려서 땅에서 5 ~ 10cm정도 떨어지게 높이를 조정한다.

그런 다음 호흡을 자연스럽게 하면서 양쪽 무릎을 서서히 굽혔다 폈다 하면 주머니가 앞뒤로 왕복 운동을 하게 된다. 앞뒤로 주머니를 흔들기를 50회 실시. 복식 호흡을 해서는 안되며, 모래주머니의 무게는 음경과 음낭이 충혈 되면서, 약간만 시지근하고 뻐근한 정도, 또한 서혜부에 가벼운 당김만 있을 정도가 적당하며 통증을 느낄 만큼 무거워서는 안 된다. 모래주머니의 무게와 주머니가 왕복 운동하는 진폭, 횟수는 초심자의 경우 반드시 극히 낮은 수준에서 시작해야 하며 단련될수록 크게 증가시킬 수 있다.