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무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

남자들도 폐경?!! 남성 갱년기

20-09-03 15:57

남자들도 폐경?!! 남성 갱년기
남성들도 나이가 들수록 남성 호르몬 분비가 서서히 감소하면서 식욕저하, 불면증, 성욕 감소, 발기부전, 불안감, 건망증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
남자들도 폐경? 남성들도 갱년기가 있다!
여성들은 50세를 전후하여 폐경이라는 중대한 경험을 하게 됩니다. 폐경이란 여성호르몬의 분비가 감소되고, 월경이 중단되는 것을 말합니다. 이즈음에 안면홍조, 발한, 성욕감퇴 등이 나타나게 되는데... 남성에게도 이와 견줄만한 일생 일대의 신체적 변화가 생깁니다. 이른바 남성에게도 나타나는 갱년기 증상... 그 증상과 그 치료법에 대해 알아봅니다.

40-50세 이후부터 남성호르몬 분비가 서서히 감소
남성은 여성의 폐경과 같이 뚜렷한 증상은 없지만, 40-50세 이후부터 남성호르몬 분비가 서서히 감소하여 70대에는 30대의 절반수준으로 감소하고 80대에는 1/3 수준으로 감소하게 됩니다. 남성의 갱년기 증상이 생기는 원인은 남성호르몬과 밀접한 연관이 있는데, 이는 노화로 인한 남성호르몬 분비 감소와 과도한 음주, 흡연, 스트레스, 영양상태, 비만, 계절적 요인 등이 호르몬 분비에 영향을 미치게 됩니다.

(잠깐) 남성호르몬 (테스토스테론)이란?
테스토스테론은 스테로이드로 알려진 지방으로 이루어져 있습니다. 남성의 경우 이 호르몬은 태아 6주부터 생산돼 음경과 고환을 만드는 역할을 하며, 청소년에 이르러 목소리를 변하게 하고, 근육과 뼈대를 굵게 하며 성격과 삶의 태도를 바꾸게 합니다. 성인 남성의 테스토스테론 양이 260-1,000ng/㎗인데 10대 소년은 2,000ng이나 됩니다. 여성들은 난소에서 15-70ng을 분비하게 됩니다.

남성 갱년기의 각종 증상
신체적 증상
손상 및 질병 회복이 느려지며, 신체활동이 저하되고, 체중이 늘어나며, 식욕저하와 불면증이 생길 수 있습니다. 또, 체모의 소실 및 감소가 나타나며 골다공증과 근력저하 등의 증세가 나타납니다.

심적 증상과 정신적 증상
막연한 불안감 및 두려움을 느끼며, 우울한 기분, 자신감 결여와 삶의 목적과 방향의 소실, 소외감, 집중력 저하, 건망증 등이 나타나게 됩니다.

성적 증상
성적 욕구의 감소, 성 행위에 대한 불안감 및 두려움, 성 행위 도중의 발기 문제, 성기능에 대한 자신감 결여 등이 있습니다.

남성 갱년기 진단 방법
- 남성호르몬 검사(총 테스토스테론, 유리 Testosterone)
- 고지혈증 검사, 심혈관계질환 예측지표(HS-CRP), 경동맥 도플러 검사(Doppler), 심장 초음파 검사
- impedance(체지방, 근육량 측정)
- 골밀도 검사(척추, 대퇴골: DEXA), 골 표지자 검사, 척추 x ray(단순 촬영)
- 전립선 검사, 전립선 초음파 검사
- 복부 초음파 검사
- 기타 기본적인 혈액, 소변검사(간기능, 당뇨, 빈혈 등)
- 2차적 원인 감별을 위한 갑상선 기능 검사 등

남성 갱년기 치료의 시작은 남성 호르몬 보충
남성 호르몬이 부족이 남성 갱년기의 원인이므로 부족한 남성 호르몬을 보충하는 것이 치료의 시작. 남성호르몬은 보충하는 치료법으로는 갱년기 남성의 전반적인 신체기능을 향상시킬 수 있습니다.

하지만, 전립선암이 의심되는 환자들에게는 종양성장을 촉진시킬 수 있고 혈액 농도를 진하게 만들어 미세혈관을 막거나 코를 심하게 고는 수면무호흡증과 같은 예상하지 못한 부작용을 동반할 수 있으므로 전문의와 충분히 상담을 한 뒤에 치료를 받아야 합니다.

어떤 약들이 나와 있나?
현재 남성호르몬 대체요법제로는 바르는 겔 형태와 주사제 경구제 패취제 등이 있습니다. 주사제는 2-3 주에 한 번씩 맞는 대신 체내 호르몬 농도의 기복이 심하고, 피부에 붙이는 패취제는 자극이 심해 피부 가려움, 접촉성 피부염과 같은 심한 부작용을 유발할 수 있습니다. 경구용 캡슐제는 하루에 2-3회, 2-6정을 나누어 대용량으로 복용하고 반드시 음식과 함께 복용해야 효과를 나타내는 번거로움이 있습니다. 간독성과 같은 부작용도 발생할 소지가 있으며, 경구용 캡슐제는 아직 FDA승인을 얻지 못하고 있습니다. 바르는 겔 형태는 내년 3월 출시될 '테스토겔'이 있습니다. 적정량의 호르몬을 체내에 공급해줄 뿐 아니라 피부트러블 걱정이 없는 장점이 있습니다.