임금님진상품

무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
태조 - 철종 1대 태조(1392년~) 2대 정종(1399년~) 3대 태종(1401년~) 4대 세종(1418년~) 5대 문종(1450년~) 6대 단종(1452년~) 7대 세조(1455년~) 8대 예종(1468년~) 9대 성종(1469년~) 10대 연산군(1494년~) 11대 중종(1506년~) 12대 인종(1545년~) 13대 명종(1545년~) 14대 선조(1567년)선조수정(1567년~) 15대 광해군중초본(1608년~)광해군정초본(1608년~) 16대 인조(1623년~) 17대 효종(1649년~) 18대 현종(1659년~)현종개수(1659년~) 19대 숙종(1674년~)숙종보궐정오(1674년~) 20대 경종(1720년~)경종수정(1720년~) 21대 영조(1724년~) 22대 정조(1776년~) 23대 순조(1800년~) 24대 헌종(1834년~) 25대 철종(1849년~) 고종 - 순종 26대 고종(1863년~) 27대 순종(1907년~) 순종부록(1910년~) http://sillok.history.go.kr/main/main.do
http://hidream.or.kr/dongeuibogam/index.html - 한글 동의 보감 -음양오행 -사상의학 -장부학 -쑥뜸과 부항 -지압과 경락 -수지침요령 -민간요법과 질병기초 -한방약초의 종류와 효능 -한방식품의 종류와 효능 -한방약차 -한방약술 -암에 도움되는 약초 -건강 상식 -건강정보자료 -한방처방전 -민간약상식 -향약집성방과 향약본초 -1000가지 일반 요리법
보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

단종의 한이 서린 영월 여행

역사를 접하는데 다양한 분야가 있지만 왕조사는 많은 지식이 없어도 흥미와 공감을 이끌기 쉽다. 역사에 대해 관심이 많은 어머니 또한 최근 상영한 영화나 드라마, 교양 프로그램의 영향으로 상대적으로 가까운 과거인 조선시 대에 관심을 갖게 되셨다. 한양이라 불린 서울의 경복궁, 창덕궁, 창경궁 등 조선을 느끼기에 더없이 좋은 곳은 가 까이 산다는 이점이 있어 여러 번 다녀왔다. 조선시대 왕릉이 가장 많이 몰려있는 동구릉 또한 많은 이야기 거리를 안겨준 즐거운 답사지였다. 서울 주변에 몰려있는 조선시대의 왕릉은 유네스코 세계문화유산이기도 하니 마음만 먹 으면 언제든지 갈 수 있는 곳이다. 동구릉, 선릉 등을 둘러보고 나니 멀리 외따로 있는 단종의 능인 장릉에 가고 싶 은 마음이 들었다. 더불어 단종이 유배 생활을 했던 청 령포(명승 제50호)도 말이다.

한옥풍의 영월역에 내려 서강을 따라 조금만 이동하면 육지속의 작은 섬이라는 청령포에 닿는다. 청령포는 세 면 이 서강에 둘러싸여 있고 한쪽 면은 험준한 암벽으로 이루어져 사실상 섬과 마찬가지다. 작은 동력선을 타고 청령포 로 들어가는데, 겹겹의 산을 넘고 넘어서도 배를 타고 들어가야 했던 유배지를 향한 단종의 마음과 겹쳐진다.

아픔의 역사가 무색하게 청령포는 매우 아름다운 경관을 갖고 있다. 단종이 생활하던 곳을 복원한 한옥이 있고, 집 주변으로는 당시를 기억하고 있을 것만 같은 수십 년에서 수백 년은 될 듯한 소나무 숲이 형성되어 있다. 울창한 송림을 걷다 보면 높이가 30m에 이르고 두 갈래로 비스듬하게 자라고 있는 약 6백 년 정도 추정되는 관음송(천연기 념물 제349호)을 만날 수 있는데, 이 나무는 단종 유배시의 설화를 간직하고 있는 천연기념물이다. 그곳에서 조그만 언덕을 오르면 시리도록 아름다운 물빛을 띄며 흐르는 서강을 내려다 볼 수 있고, 단종이 한양을 바라보며 쌓았다는 망향탑도 만날 수 있다.

더 이상의 고립이 없을 것만 같던 곳에서도 단종은 생을 잇지 못했다. 홍수로 약 2개월 만에 영월 읍내에 있는 객사인 관풍헌으로 옮겨왔고 이곳에서 얼마 후 사사되었다. 영월의 중심가에 자리한 관풍헌은 커다란 한옥 건물의 위용을 아직 간직하고 있었는데, 우리가 방문했던 저녁 무렵엔 가을 은행나무의 스산함과 함께 고즈넉한 분위기를 풍기고 있었다.

단종의 사체는 강물에 버려지고 아무도 수습하지 말라는 명이 떨어졌지만 엄흥도라는 이가 시신을 수습하여 장례 를 치렀다. 이후 방치되어 오다가 1516년(중종 11)에 암장지를 찾아 봉분의 형태를 갖추었고, 1580년(선조 13)엔 능 역을 조성했다. 1698년(숙종 24)엔 시호를 단종으로 복위했고 묘소도 장릉으로 추봉해 현재에 남아있는 조선 왕가의 무덤 42기 중의 하나가 되었다. 장릉 또한 조선왕릉의 기본 구성을 갖추고 있어 진입공간인 재실과 제향공간인 정자 각이 낯설지 않았다.

장릉에 들어서면 단종역사관이 초입에 있어, 가장 비극적인 왕이었던 단종의 생애를 소개하고 있다. 김기창 화백 이 그린 단종 영정 또한 역사관에 소장되어 있다. 역사관과 재실을 지나 홍살문에 다다르면 ‘ㄱ’자로 꺾인 참도를 만날 수 있는데, 왕릉으로 선택된 땅이 아닌 곳에 조성된 이곳의 특수성을 알게 해주는 길이다. 능침은 약간의 오르 막을 올라 오솔길을 걷다보면 만날 수 있다. 다른 왕과 달리 많은 석양과 석호, 문인석 등이 없고, 능침 옆면에 지 대석이나 난간석이 없어 조금은 아쉬운 마음이 들지만, 능침 주변의 소나무들이 모두들 능침을 향해 절하고 있는 모 습은 햇살을 듬뿍 받고 있는 능과 함께 마음 한켠에 따뜻함을 전해주었다.

떨어지는 낙엽과 타오르는 단풍이 가득했던 영월에서의 여행은, 역사와 유물이 함께 하여 더욱 알찬 시간이 되었 고, 스토리가 있는 역사와 문화 여행이라는 테마가 앞으로도 우리와 동행할 것이라는 즐거운 예감을 들게 했다.

출처 문화재청 홈페이지 글·사진 강수진(서울특별시 영등포구 당산동)