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무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
태조 - 철종 1대 태조(1392년~) 2대 정종(1399년~) 3대 태종(1401년~) 4대 세종(1418년~) 5대 문종(1450년~) 6대 단종(1452년~) 7대 세조(1455년~) 8대 예종(1468년~) 9대 성종(1469년~) 10대 연산군(1494년~) 11대 중종(1506년~) 12대 인종(1545년~) 13대 명종(1545년~) 14대 선조(1567년)선조수정(1567년~) 15대 광해군중초본(1608년~)광해군정초본(1608년~) 16대 인조(1623년~) 17대 효종(1649년~) 18대 현종(1659년~)현종개수(1659년~) 19대 숙종(1674년~)숙종보궐정오(1674년~) 20대 경종(1720년~)경종수정(1720년~) 21대 영조(1724년~) 22대 정조(1776년~) 23대 순조(1800년~) 24대 헌종(1834년~) 25대 철종(1849년~) 고종 - 순종 26대 고종(1863년~) 27대 순종(1907년~) 순종부록(1910년~) http://sillok.history.go.kr/main/main.do
http://hidream.or.kr/dongeuibogam/index.html - 한글 동의 보감 -음양오행 -사상의학 -장부학 -쑥뜸과 부항 -지압과 경락 -수지침요령 -민간요법과 질병기초 -한방약초의 종류와 효능 -한방식품의 종류와 효능 -한방약차 -한방약술 -암에 도움되는 약초 -건강 상식 -건강정보자료 -한방처방전 -민간약상식 -향약집성방과 향약본초 -1000가지 일반 요리법
보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

산수풍경의 지극한 아름다움 설악산 구룡폭포

설악산은 그 이름만 들어도 머릿속이 상쾌 해진다. 흰 눈의 냉기가 청량한 바람을 타고 옷깃을 스쳐가는 느낌이다.

그곳이 설악이다. ‘설악’의 어원은 신성광명 의 산이라는 의미를 지녔다. 이는 우리의 고 어 ‘ ’ 또는 ‘서리뫼’를 한자 표기한 것으 로 신성, 결백, 숭고함이라는 뜻이다. 줄지은 바위색깔이 모두 흰 눈과 같다든지, 한가위 에서부터 눈이 내리기 시작하여 이듬해 하 지까지 눈이 녹지 않아서 붙여진 이름이라 는 기록들이 전하듯이 설악의 명칭은 그 외 면적 양태와 정신적 세계관을 보듬고 있다.

명승 제95호 비룡폭포 계곡 일원과 명승 제 96호 토왕성폭포는 바위 틈새로 절묘하게 흐 르는 물줄기, 깎아지른 바위산들, 이름 모를 희귀한 새와 곤충들, 가을 돈단풍을 비롯하 여 솜다리꽃(에델바이스), 금강초롱, 구절초, 참취꽃, 과남풀, 산오이풀, 산꿩의 다리, 투구 꽃, 분취, 바위떡풀꽃, 흰꼬리조팝나무꽃, 바 람꽃, 잔다리, 솔채꽃이 계절마다 천상의 화 원을 이룬다. 비룡 폭포는 속초시 설악동 소 공원에서 남쪽으로 뻗은 골짜기인 토왕골에 있다. 육담폭포와 토왕성폭포의 중간에 수 직으로 떨어지는 40m의 직탕이다. 전설에 의하면, 오래전에 가물었을 때 처녀를 이곳 에 사는 용에게 희생제물로 바쳐 한재(旱災) 를 면했다고 하며 기우제를 지냈다고도 전 한다.

02. 토왕성폭포(명 승 제96호) ⓒ김성학(국립공원관 리공단 제공
03. 대승폭포(명승 제97호) ⓒ이종철

화채능선에서 시작된 계곡물이 솟구쳐 오르 는 듯한 토왕성(土旺城)폭포는 3단 연폭(連瀑)으로 굽이쳐 흐르는 장관이다. 일명 ‘신광 (神光)폭포’라고도 부르는데 높이 320m로서 아시아 3대 폭포 중의 하나이며 빙벽등반대회가 15회째 겨울철에 이틀간 열린다. 토왕성이 라는 이름은 이른바 땅(土)의 기운이 왕성하지 않으면 기암괴봉이 형성되지 않는다는 오행 설(五行說)에서 유래했다고도 한다. 봉우리가 폭포를 성벽처럼 둘러싼 양상으로 옛 기록에 는 토왕성(土王城)이라 표기하고 옛 성터가 남아 있다고 했다. 칠성봉(1,077m) 북쪽계곡에 서 발원한 물이 토왕골을 이루고 석가봉, 노적봉, 문주봉, 보현봉, 문필봉이 병풍처럼 둘러 싸고 있으며, 멀리서보면 선녀가 흰색 비단을 바위 위에 쭉 널어놓은 듯 오묘하다.

대승(大乘)폭포는 인제군 북면 한계리에 있는데 길이 88m로서 금강산 구룡폭, 개성 천마산 박연폭포와 함께 한국의 3대 폭포라고 칭한다. 일명 ‘폭포의 왕자’라하며, 한계폭포라고도 부른다. 한계령 자락 장수대에서 올라가면 대승령(1,210m) 일대로서 신라 때 경순왕이 머 물던 곳이며, 폭포 맞은편 반석에는 ‘구천은하(九天銀河)’라고 쓴 글씨가 있다. 이 글씨는 곡 운 김수증(1624~1701)이 썼다고 한다.

이 폭포전설은 모성애가 깃들어 있다. 옛날에 대승이라는 총각이 동아줄을 내리고 폭포 암 벽에서 버섯을 따는데 절벽위에서 “대승아, 대승아”라고 부르는 돌아가신 어머니의 외치는 소리가 들렸다고 한다. 급히 올라가보니 짚신만한 지네가 동아줄을 뜯어서 끊어질 위기였 다. 아들 대승이의 위험을 알려준 어머니 외침이 메아리친 폭포라고 하여 대승폭포로 지었 다고 한다.

설악의 명승 10곳은 계절에 따라 다채롭게 옷을 갈아입듯이 특별한 장관을 이룬다. 비룡, 토 왕성, 대승폭포를 비롯하여 십이선녀탕(명승 제98호), 수렴동계곡(명승 제99호), 울산바위 (명승 제100호), 비선대와 천불동계곡(명승 제101호), 용아장성(명승 제102호), 공룡능성(명 승 제103호), 내설악만경대(명승 제104호) 등 이곳에서는 세속의 티끌을 깨끗이 털어내는 생 명회복의 힘을 얻을 수 있다. 폭포는 자연의 역동적 몸짓이자 숨겨진 속살이다. 세계적 명산 설악산이 내보이는 폭포는 조물주가 인간에게 준 큰 선물이자 암호가 아닐까.

출처 문화재정홈페이지 글 장정룡(강릉원주대학교 국어국문학과 교수)