임금님진상품

무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

제주 올레길 8코스 part.1

제주 올레길 8코스 part.1

우리나라에 수 많은 걷기 여행코스가 있지만, 그 원조는 제주도 올레길이라 할 수 있습니다.. 올레길은 제주도의 해안을 따라서 20코스까지 만들어져 있습니다.. 이제 한 코스 정도만 더 만들면 올레길만으로 제주도를 일주 할 수 있게 됩니다.. 이중에서 오늘 찾아갈 코스는 8코스입니다..

제주도의 대표적인 관광단지인 중문을 지나가는 구간인지라.. 볼거리도 많고, 재미나게 걸을 수 있는 길입니다.. 올레길 8코스는 2번으로 나눠서 걸었습니다.. 7코스를 완주하고서 시간이 어중간하게 남더라구요 .. 8코스를 완주하기에는 짧고, 그렇다고 그냥 공항으로 가기에는 시간이 많고 ..

일단 걸었습니다.. '가는게까지 가보고, 못 걸은 길은 다음에 와서 또 걷지 뭐' 하는 생각으로 말이죠 .. 오늘 포스팅은 8코스의 전반부입니다. 8코스 시작부터 중문에 있는 제주컨벤션센터(ICC)까지입니다.. ICC에서 공항가는 버스가 자주 있기에, 쉽게 이동할 수 있을 것 같았습니다.. 8코스의 후반부는 몇 달 후 .. ICC에서 다시 시작했구요 ..

여기서 잠깐! .. 지금 올레길 8코스는 요근래 몇 달 동안 통제가 되었습니다..
8코스 초반에 '선궷네'라는 곳이 사유지인데.. 주인의 요구로 통제를 하게 되었다는군요 .. 길 중반부에 있는 해병대길도 통제가 된 상태였구요 .. 그런데 이번에 우회길을 만들어 새롭게 개장을 한다고 합니다..

제가 소개하는 길은 과거의 올레길 8코스입니다.. 어쩌면 다시는 볼 수 없는 길일수도 있겠군요 .. 함께 걸어보실까요?

7코스의 종착점이자 8코스의 시작점은 서귀포 월평마을 아왜낭목입니다.. 총 길이는 16.3㎞ .. 시간은 5~6시간 정도 소요되는 길입니다.. 월평마을을 출발해서 중문을 거쳐 안덕면 대평포구까지 이어지는 길이지요 ..

아왜낭목이라는 단어가 낯설게 다가오실줄로 압니다.. 아왜낭목이란 아왜나무(木)을 말합니다.. '낭'이란 말이 제주어로 '나무'를 뜻합니다.. 아왜나무라는 것도 이번에 처음 봤습니다.. 잎에 수분이 많아서 불에 태우면 거품이 나고 잘 안탄다네요.. 방화수로서 많이 기르는 나무라 합니다..

월평마을에서 출발한지 10여분이 흐르면 '약천사'에 도착을 하게 됩니다.. 동양 최대의 법당이라 자랑하는 거대한 대적광전이 인상적인 절이지요 .. 단순 높이로 보면 8층 건물 높이라는군요 .. 절에 야자수 나무가 있고.. 대웅전 앞에 코끼리 동상이 있는 것이 .. 동남아의 어느 사찰에 와 있는 듯 한 기분이 듭니다..

절을 둘러보는데 따로 입장료가 있는 것은 아니고요 .. 지나가는 길에 잠시 머물러 쉴 수 있는 곳입니다.. 절 안에 약수가 흐르기에 약천사라는 이름으로 불리게 된 것입니다.. 여기서 영화도 많이 찍었어요 .. 대표적인게 심형래 감독의 디워..

약천사에서 나와 선궷내로 향합니다.. '선궷내'라 쓰기도 어렵고, 발음하기도 어렵네요 .. 선궷내를 알려주는 올레길 표지판에 설명을 옮겨와 보면 선궤는 '서 있는 궤'라는 뜻이고, 궤는 제주어로 바위굴을 뜻하구요 .. 약천사가 들어서 있는 절모르 앞 숲에 바위굴이 있고, 바위굴의 서쪽으로 흐르는 하천이 선궷내라는 말씀 .. 해석이 복잡한가요? ㅎㅎ

아무튼 제주도에 있는 대부분의 하천은 건천.. 즉 물이 흐르지 않는대.. 풍부한 수량을 자랑하면서 쉴 수 있는 공간을 제공해주는 것이 시원스럽게 보기 좋습니다..

콸콸콸 흐르는 물줄기가 시원스럽게 다가오는 것이 .. 힘찬 기운을 안겨줍니다..

서두에서 올레길 8코스가 통제되었었다고 했었습니다.. 통제의 원인을 제공해 준 곳이 선궷내 일대의 숲길인대요 .. 통제를 하게 된 원인 제공자는 다름 아닌 올레길을 걷는 사람일 것이란 생각을 해봅니다.. 어디까지나 저의 개인적인 생각인대요 .. 왜냐? 사람들이 길 잘 걸어다니면 굳이 막을 필요가 없었겠죠 .. 처음부터 막은 것이 아니니까..

그런데 사람들이 쓰레기를 버리고, 농작물에 손을 대고 하니.. 땅 주인 입장에서는 반갑지가 않았겠지요 .. 올레꾼들이 여행 태도도 점검해 봐야 할 것입니다..

그렇게 물은 흘러 흘러 .. 바다로 향합니다..

선궷내에서 나와서 대포포구까지 숲길도 걷고 바닷길도 걷고 하면서 전진합니다.. 이 길이 바위를 오르락 내리락 하기도 해야 하는지라 쉽게 갈 수 있는 길은 아니었습니다.. 그래도 역시 올레길은 바다를 따라서 걸어줘야 해요 ... 제주도 해안을 이어주는 검은색의 신비로움과 함께하는 시간은 더없이 행복하고 소중한 시간입니다..

주변에는 아무도 없고.. 저의 귓가에 들려오는 것은 파도소리, 바람소리.. 그리고 나의 거친 숨소리 .. 제주도와 올레와 라오니스가 하나가 되는 순간입니다..

월평마을을을 출발하고 3㎞ 정도 걸으면 대포포구에 도착을 합니다.. 시간상으로는 2시간 정도를 걸었습니다.. 걷기에만 집중하면 더 빨리 걸을 수 있지만 .. 우리는 지금 올림픽 경보대회에 나온 것이 아니니까요 ...

대포포구는 자그마한 포구였습니다... 올레길을 따라가다 보면 .. 작은 포구들을 만나게 되는데 .. 포구를 구경하는 재미도 쏠쏠합니다.. 어린 아이들이 하얀 도화지에 그린 그림처럼 .. 정겨움이 있는 포구의 모습입니다...

현재 시간은 오후 4시 .. 배고프네요 .. 내가 점심을 먹었던가? 생각을 해보니 .. 안 먹었군요 .. 8코스 출발할 때 .. 월평마을에서 먹었어야 했는데 .. 이왕 먹는거 잘 먹어야지 하는 생각에 .. 이집 저집 고르고 고르다보니 .. 그리고 대포포구까지 특별한 식당이 없었어요 .. 숲길이고 바닷길이니까요.. 어쩌면 배가 덜 고팠을수도 ..

이렇게 나다니다보면 .. 배가 덜 고프긴 해요 .. 주변 풍경이 워낙 좋으니.. ㅎㅎ .. 아무튼 대포포구에 있는 운해횟집이라는 식당으로 들어갑니다.. 식당이 유명해서라기 보다는 .. 그냥 눈에 잘 띄어서 들어갔어요 .. 그런데 저의 삘은 통했습니다... 해물 뚝배기가 아주 실하게 나오는군요 .. ㅎㅎ .. 든든하게 밥 먹고 .. 카메라 충전도 좀 하고 .. 다시 출발 ..

중문관광단지가 가까워 오니 .. 여기저기서 노는 분위기가 연출이 됩니다. 모터보트를 신나게 타네요 ..

대포포구에서 밥먹고 나와서 축구장을 지나니 잘 정리 된 길이 나옵니다... 야자수 숲을 지나가면 .. 대포 주상절리가 나옵니다.. 대포라고 화약넣고 쏘는 대포가 아니고요 .. 동네이름입니다.. ㅋㅋ

그나저나 이 팔뚝 좀 보소 .. 시뻘겋게 타올랐네요 .. 팔뚝이 이런대.. 얼굴은 또 어떨런지.. 애가 미련한 것인지.. 대담한 것인지.. 뭘 좀 바르지 그냥 저러고 다닙니다... ㅋㅋ .. 그래도 제주 올레길에 다니면서 탄 거라 자랑하려고 .. 올레 리본 옆에서 사진 찍어주는 센스.. ㅋㅋ .. 귀엽지 않습니까? ㅎㅎ

주상절리가 등장을 합니다.. 아래 사람과 비교를 해보면 주상절리의 크기를 짐작할 수 있으실 것입니다... 일반 관광객들이 가는 주상절리의 뒷편인 듯 한대 .. 숨겨진 비밀을 훔쳐 본 것이라고 할까요? 보는 순간 탄성을 지르게 됩니다.. 와우 .. 이렇게 올레길을 걸으면서 좋은 점은 .. 자동차로는 절대 볼 수 없는 비경을 만날 수 있다는 것입니다... 좋다.. ㅎㅎ

이제 올라와서 .. 대포동 주상절리를 보러 들어갑니다... 대포동 주상절리의 상징인 커다란 조개의 모습입니다.. 진짜는 아니고요 .. 올레길 8코스에는 주상절리 안내소를 거쳐서 지나가는 것으로 나와있군요 .. 그러니까 입장료 내고 들어가 보는 것은 선택이라는 얘기인듯 한대.. 저는 들어갑니다.. 제주특별자치도에서 운영하는 곳이라 입장료도 얼마 안해요 .. 2천원 ..

요트가 보이는군요 .. 요트도 재밌을 것 같습니다... 가격 부담은 좀 있지요 .. 1인당 1시간에 6만원이니.. ㅎㅎ .. 요트에서 결혼식하는 것이 있더라구요 .. 요트 결혼식은 멋있어 보입니다.. 어제 후배 결혼식에 다녀왔는대.. 일반 예식장에서 어찌나 정신없던지.. 제가 결혼을 할 수 있을지는 모르겠지만 .. 만약 하게 된다면 .. 소소하게 진짜 친한 이들만 모아서 요트결혼식 같이 좀 특별하게 하고 싶습니다..

이렇게 말하면 .. 친구들은 말하죠 .. 하긴 할거야? .. 글쎄다.. 나도 모르겠다... ㅋㅋ

주상절리라는 것이 제주도 중문에만 있는 것은 아닙니다.. 광주 무등산에도 있고, 포항 경주 해안가에도 있고요 .. 제주도의 다른 곳에서도 만날 수 있습니다.. 이것들의 공통점은 용암과 관련 있다는 거 ..

용암이 흘러나오겠지요 .. 용암이 흐릅니다... 뜨거운 용암이 식으면서 굳을 것이고요 .. 굳으면서 만들어진 것이 주상절리입니다.. '주상'이라는 것은 기둥모양이라는 것이고, 절리는 쪼개짐을 의미합니다.. 정리하면 용암이 식어서 기둥모양으로 굳어서 쪼개진 것 .. 이렇게 하면 될 듯 합니다..

제주도 중문 대포동 주상절리는 멋있습니다.. 푸른 파도가 하얀 포말을 일으키면서 검은색의 현무암을 뒤덮는 모습이 장관이지요 .. 어떻게 이런 모양을 만들어 내었을지 .. 정말 신의 작품입니다..

주상절리를 보고 올라와서 올레길로 복귀를 합니다... 사진 왼쪽에 파란색과 주황색의 리본이 보입니다.. 올레길은 저 리본을 따라가면 됩니다.. 파란색은 정방향.. 주황색은 역방향 ..

이제 슬슬 걸음을 마무리 할 때가 왔습니다.. 제주컨벤션센터에 들어가면 .. 제주도 특산품을 파는 곳이 있습니다... 면세점도 있구요 .. 특산품 파는 곳에서 선물도 좀 사고요 .. 제주도 여행 갔다오면 기본으로 받는 선물 .. 아시죠? 초콜릿.. 이 초콜릿 생각하면 .. 말 못할 아쉬움이 커지네요 .. ^^ .. 좀 더 좋은 거 사줬어야 했는데 .. 에이 ... 찌질했어 .. ㅠㅠ

제주국제컨벤션센터 ICC JEJU(International Convention Center Jeju) 국제회의도 하고, 공연도 합니다.. 컨벤션센터 앞에서 제주공항가는 리무진 버스가 있습니다.. 버스타고 공항으로 슝.. 버스 탈 때 주의할것이 있습니다.. 이게 공항 가는지, 서귀포로 가는지 잘 확인해보셔야 해요 .. 공항까지는 1시간 정도 걸립니다..

제주 올레길 8코스 다녀온 이야기를 담아봤습니다... 시간 관계상 8코스 전 구간을 가보지 못했고, 1/3 정도만 걸은 듯 합니다.. 나머지 구간은 차후에 완주를 했고, 그 이야기는 다음편에 함께 하도록 하겠습니다.. 빨리 올려야 하는대 .. ㅎㅎ

제주도의 자연과 함께하면서 즐거움을 찾고 마음의 상처를 치유하고자 만든 올레길입니다.. 하지만 사람들의 관심이 많아지면서 .. 올레길은 상처가 깊어지고 있습니다.. 커다란 품으로 우리들을 맞이해 주던 올레길이 더 이상 아프지 않았으면 좋겠습니다.. 출처 : http://raonyss.tistory.com/