임금님진상품

무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
태조 - 철종 1대 태조(1392년~) 2대 정종(1399년~) 3대 태종(1401년~) 4대 세종(1418년~) 5대 문종(1450년~) 6대 단종(1452년~) 7대 세조(1455년~) 8대 예종(1468년~) 9대 성종(1469년~) 10대 연산군(1494년~) 11대 중종(1506년~) 12대 인종(1545년~) 13대 명종(1545년~) 14대 선조(1567년)선조수정(1567년~) 15대 광해군중초본(1608년~)광해군정초본(1608년~) 16대 인조(1623년~) 17대 효종(1649년~) 18대 현종(1659년~)현종개수(1659년~) 19대 숙종(1674년~)숙종보궐정오(1674년~) 20대 경종(1720년~)경종수정(1720년~) 21대 영조(1724년~) 22대 정조(1776년~) 23대 순조(1800년~) 24대 헌종(1834년~) 25대 철종(1849년~) 고종 - 순종 26대 고종(1863년~) 27대 순종(1907년~) 순종부록(1910년~) http://sillok.history.go.kr/main/main.do
http://hidream.or.kr/dongeuibogam/index.html - 한글 동의 보감 -음양오행 -사상의학 -장부학 -쑥뜸과 부항 -지압과 경락 -수지침요령 -민간요법과 질병기초 -한방약초의 종류와 효능 -한방식품의 종류와 효능 -한방약차 -한방약술 -암에 도움되는 약초 -건강 상식 -건강정보자료 -한방처방전 -민간약상식 -향약집성방과 향약본초 -1000가지 일반 요리법
보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

장인의 정성이 녹아든 놋그릇에 담아낸 고궁뜨락 골동반 정식

조상의 얼과 지혜로 이루어진 놋의 이로움

옛날, 스님들의 삭발도구인 ‘삭도’는 놋으로 만들어졌다. 자주 삭발을 해야 했던 스님들의 피부에 덧나지 않게 하는 도구는 오로지 놋이었다. 뜨거운 열로 수십 번 달구어져 나온 놋은 그만큼 인체에 무해한 것으로 유명하다. 이뿐만 아니라 예전 우리네 어머니들은 해충을 한 번에 쫓기 위해 놋그릇에 야채, 과일을 씻었다. 이러한 놋그릇의 항균효과는 최근 들어 각종 병원균을 퇴치하는 것으로 각광받고 있다. 이는 놋그릇을 만들 때 주석과 구리의 합금 비율에서 나오는 효과이다. 놋그릇은 가장 양질의 주석과 구리를 선별하여 78:22의 비율로 정확하게 배합하고, 1200도의 불 앞에서도 묵묵히 그릇을 빗는 장인의 손을 거쳐야만 한다. 이러한 효과를 갖기까지 놋그릇은 수천년 간 선조들의 손을 거쳐 조상들의 얼과 지혜를 고스란히 담았다.

놋그릇, 다시 우리 식탁에 놓다.

놋그릇의 효능과 그 아름다움은 많은 사람들에게 알려져 있다. 그러나 관리하기 어려울 것이라는 선입견과 디자인이 촌스럽다는 편견에 놋그릇은 잊혀져 갔다. 그렇다면 놋그릇을 다시 우리 식탁에 올리기 위해, 우리 국민에게 다시 사랑받기 위해서는 어떤 노력이 필요할까? 고궁뜨락의 비빔밥 그릇을 제공하는 놋그릇 브랜드, ‘놋이’에서는 현대인의 식생활에 맞는 다양한 식기를 디자인하고, 그 제조기법을 달리하며 현대화를 도모하고 있다. ‘놋이’의 브랜드 김순영 대표는 “필요로 하지 않는 전통은 사라집니다. 그래서 우리가 하는 일은 현재에 사랑받는 전통을 만드는 일입니다. 우리 식탁이 세계의 음식들로 채워졌기에 그것을 담아내는 그릇도 백 년 전의 것이 아닌 현대인의 식생활을 담아야 한다고 생각합니다.”라며 놋그릇의 현대적 재탄생을 알렸다. ‘놋이’에서는 이전에는 놋그릇으로 접할 수 없었던 샐러드볼, 과일바구니, 와인버킷, 포크 등의 현대식 식기류를 만나볼 수 있다. 이러한 다양한 디자인을 적용할 수 있는 배경에는 ‘열단조기법’이 있는데, 주석과 구리 반죽을 두피처럼 편편하게 만들어 주물로 찍어낸 뒤, 도자기를 빚어내듯 모양을 만드는 것이다. 이처럼 놋그릇은 전통 식기라는 한계를 벗어나 우리 식탁에 다시 자리하기를 고대하고 있다.

고궁뜨락, 비빔밥에 맞춤옷을 입히다.

경복궁 옆 작은 돌계단으로 이어지는 고궁뜨락에는 고궁의 풍경에, 한식의 정갈한 맛에 반한 사람들로 언제나 북적인다. 한국의 미와 모던함이 공존하는 고궁뜨락은 아이들부터 백발이 성성한 노년층까지 다양한 손님을 맞이하기에, 손님의 식탁에 올라가기까지의 모든 과정 하나하나에 정성을 들인다. 올 겨울, 고궁뜨락은 놋그릇 브랜드 ‘놋이’와 함께 비빔밥 메뉴를 놋그릇에 담아 선보일 예정이다. 지금은 우리 식탁에서 보기 힘든 놋그릇은 고려 시대부터 중국 사신들에게 선물로 보내지고, 관혼상제와 같은 중요한 행사에 쓰인 그릇이다. 그만큼 귀한 손님에게 대접했던 우리 그릇. 놋그릇은 장시간 불 속에서 한 낱, 한 낱 수작업을 통해 만들어진다. 그 덕분인지 놋그릇을 보고 있노라면 장인의 정성과 정직함이 느껴진다. 고궁뜨락에서 새로 선보일 놋그릇에는 사기그릇에서는 느낄 수 없었던 정갈한 멋과 따뜻한 빛깔로 안락함마저 선사한다. 12월, 고궁뜨락에서 골동반 메뉴를 통해 전통의 따뜻함을 만나보는 것은 어떨까...

골동반(Goldongban : gungjung Bibimbap)

골동반이란 여러 가지 음식을 한곳에 섞어 비빈다하여, 골동반이라하며 1800년대 말엽의 ‘시의전서ʼ에 기록된 궁중음식이다. 밥위에 올라가는 나물은 총 9가지로 계절에 따라 제철나물을 사용한 건강식이라 할 수 있다.

글˚박은지 (한국문화재보호재단 대학생기자단 징검다리 3기) 출처: 한국문화재재단