임금님진상품

무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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http://hidream.or.kr/dongeuibogam/index.html - 한글 동의 보감 -음양오행 -사상의학 -장부학 -쑥뜸과 부항 -지압과 경락 -수지침요령 -민간요법과 질병기초 -한방약초의 종류와 효능 -한방식품의 종류와 효능 -한방약차 -한방약술 -암에 도움되는 약초 -건강 상식 -건강정보자료 -한방처방전 -민간약상식 -향약집성방과 향약본초 -1000가지 일반 요리법
보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

영덕 블루로드 맛집

영덕 블루로드 맛집
올해 4월에 경상북도 영덕군에 있는 '블루로드'라는 도보여행길을 다녀왔습니다.. 블루로드는 A, B, C, D 4개 코스로 나누어집니다.. 이중에서 저는 B, C코를 다녀왔습니다.. 지난 8차례의 포스팅으로 블루로드 여정을 담아봤습니다.. 블루로드에 대한 공식적인 포스팅은 끝이났고 .. 오늘은 보너스트랙을 보여드리려고 합니다..

1박2일 동안 걸으면서 중요한 것은 잘 먹는 것이었습니다.. 잘 먹어야 힘이 나는 것은 당연한 일입니다.. 블루로드 B코스, C코스를 걸으며 우연히 찾았던 음식점을 정리해봤습니다..

B코스를 출발합니다.. 이른아침부터 움직였던지라 아침밥을 못 먹었습니다.. 평소에도 아침은 안 먹었어요 .. 블루로드가 바다를 따라 걷는 길이니까, 해수욕장도 많으니까 횟집하나 있겠지? 했는데 .. 했는데 .. 없습니다.. 문제는 배가 고프다는거 .. 그러고보니 제가 전날 저녁도 안 먹었더군요 .. ㅎㅎ

그렇게 B코스를 출발해서 1시간 정도 걸어서 대탄마을에 들어설 때였습니다.. 이 굶주린 여행자 눈에 들어온 식당이 있습니다.. '순자네' .. 식당이름이 정겹습니다.. 주인 아주머니 이름이 '순자'인가? 여기까지 와서 김치찌개나 먹어야 하나? 하는 궁금증과 투덜거림을 뒤로하고 식당으로 향합니다..

식당이 조용합니다..

주인 아주머니로 생각되는 한 분이 주방에서 일하는 소리가 납니다.. '밥 먹을 수 있어요?'라고 물으니, 약간 난처해 하시면서도 들어오라 하십니다.. 딱히 메뉴판이 없습니다.. '되는게 뭐 있나요?'라고 물었고, 저는 김치찌개를 주문하게 됩니다.. 이내 곧 반찬이 들어오고, 찌개와 밥이 들어옵니다..

반찬이 제대로입니다.. 누가 경상도 음식이 맛없다고 했습니까? 반찬이 맛있습니다.. 정성스럽게 만들었다는 느낌이 드네요 .. 오른쪽 아래 생선말린거였는데 .. 요거 맛있고요 .. ㅎㅎ

김치찌개에는 돼지고기가 팍팍 들어가서 구수하니 좋습니다.. 밥도 가득 담아주시고, 모자르면 더 먹으라 하시네요 .. 또 먹었습니다.. 이 좋은 반찬과 찌개를 두고, 밥 한공기로 끝낼 수는 없었습니다... ㅎㅎ

홀로 밥을 먹고 있는데, 주인 아주머니께서 쓰윽 오시더니 말을 거시네요 .. 이런저런 이야기들 .. 아드님 이야기도 하시고, 여기서 살아온 이야기도 하시고요 .. 이 식당은 주변의 공사 현장에서 일하시는 분들이 주로 와서 드신다는군요 .. 아침밥, 점심밥 .. 가끔 저같은 여행자도 오고요 .. 제가 들어갔을 때는 현장 아저씨들 점심 먹고 나간 뒤였고, 잠시 쉬면서 주무시려 하셨다네요 .. 죄송 .. 꾸벅 ..

덕분에 밥 두 공기 잘 먹고, 저녁때까지 씩씩하게 잘 걸었습니다.. 그리고 아주머니가 재밌는 이야기를 해주시네요 .. 요즘 사람들은 식당에 와서도 빨리 달라고 보채지 않아서 좋다고 합니다.. 왜냐? 자리에 앉으면 스마트폰 보기 바뻐서 그렇다네요 .. ㅋㅋ .. 그러면서 저보고도 뭘 그리 열심히 뭐냐고 물어보십니다.. 글쎄요 .. 회사에서 온 메일 보고 있었네요 .. ㅎㅎ

김치찌개 1인분 7천원입니다..

B코스 종착지인 축산항에 왔습니다.. 해산물에 저녁먹으면서 소주 한 잔 하고 싶었습니다.. 그런데 생각보다 식당이 많지 않습니다.. 먼저 대게활어타운을 찾아갔습니다.. 죽도산 아래 높게 솟은 건물입니다.. 무작정 엘리베이터타고 식당으로 올라갔는데, 주문 받으러 오질 않습니다.. 그래서 종업원을 불러서 물어보니, 1층 횟집에 가서 주문해야 된다네요 .. 그래서 1층으로 내려왔다가, 그냥 나왔습니다.. 식당이 너무 시끄러웠거든요 ..

축산항 일대를 돌아다녀봤습니다.. 저녁에 문 닫은 곳도 있고, 혼자왔다고 하니까 안된다고 하기도 합니다.. 사진속의 '구이마을 식당'도 혼자 왔다고 하니 난색을 표합니다. 1인분은 안판데요 .. 순간 오기가 발동 .. 2인분 다 먹을테니 먹겠다고 들어갔습니다..

식당 안은 신발을 벗고 올라가서 먹는 구조입니다... 일단 자리를 잡고, 뭘 먹을지 메뉴판을 봅니다.. 음식이름은 있는데 가격은 없네요 .. ㅎㅎ .. 그래도 밥을 먹어야 했기에 식사류에서 골라보기로 합니다.. 대게잡이의 원조라 불리는 축산항까지 왔는데 .. 대게탕을 먹기로 합니다.. 대게탕 2인분 주문합니다.. 1인분은 안파신다는.. 화장실가면서 주방을 지나갔는데, 꽝꽝 얼린 대게를 꺼내고 계시네요 .. ㅎㅎ

대게탕 먹는데 .. 소주도 하나 시키고요 .. 먼저 기본 반찬이 나옵니다.. 배추, 물미역 .. 저 물미역 진짜 맛있더라는 .. 블루로드 B코스 걸으면서 미역 말리는 장면을 여러번 목격했었습니다.. 그 미역이 올라왔나? 라는 생각을 해보게 되었는데요 .. 싱싱한것이 좋았습니다.. 벌써 소주는 제 목구멍을 넘어가기 시작합니다..

밥하고 나온 반찬들 .. 김치, 멸치 등은 다른 지역에서도 쉽게 볼 수 있는 반찬입니다.. 가운데 저거저거 .. 대게를 된장에 박았다 꺼낸 것이로군요 .. 다른 것은 건드리지도 않고 .. 저거 쪽쪽 뽑아서 다 먹었습니다.. ㅎㅎ

드디어 나온 대게탕 .. 냉동이긴 하지만서도 대게의 맛과 향기를 느끼기에는 부족함이 없었습니다.. 칼칼하고 시원한 국물에 소주도 어찌나 달고 맛있던지 .. ㅎㅎ .. 한잔 두잔 .. 맛나게 잘 먹었습니다... 그렇게 대게탕 2인분에 공기밥에 소주 한 병 까지 다 먹었습니다.. 주인 아저씨가 놀래시네요 .. '아우 굉장히 잘 드시네요' ㅋㅋ .. 제가 먹는거로는 꿀리지 않습니다.. 그런데 살은 안쪄요 .. ㅋㅋ

대게탕 2인분에 소주 한 병해서 24,000원입니다.. 공기밥도 하나 더 먹었었어요 .. ㅎㅎ

블루로드 C코스의 종착지는 고래불해수욕장입니다. 해수욕장 부근에 식당이 여럿 있습니다. 그중에서 블루로드 스탬프가 있는 '바다산책'이라는 횟집에서 점심을 먹기로 합니다. 낮 12시 식당안으로 들어가니, 주인 아주머니께서 청소하고 있으시더군요. 역시나 소심하게 '밥 먹을 수 있어요?'라고 물으니 흔쾌히 들어오라 합니다.

저는 물회를 주문합니다.. 먼저 반찬이 나옵니다..

물회를 시켰는데 .. 회는 있는데, 물이 없습니다.. 이건 뭐지? 당황스럽습니다.. ㅎㅎ .. 보통 물회라 하면 물이 있어야 하는데 .. 거기에 소면도 넣고해서 후루룩 먹는 법이거늘 .. 달랑 이렇게만 나옵니다.. 주인 아주머니도 제가 당황해 하는 것을 눈치 채신듯 합니다... 그러면서 함께 나온 고추장을 가리키시네요 ..

영덕에서는 회를 고추장에 먼저 비빈다고 합니다.. 그리고 나서 물을 붓던지, 그냥 먹던지 한다고 하는군요 .. 회가 물에 담겨 있는 물회는 싱거워서 맛이 없다시는군요 .. 저도 고추장 넣고 열심히 비빕니다.. 그러고 먹으니, 굳이 물 안 넣어도 될 것 같더군요 .. 요 상태로 좀 먹다가, 나중에 물 넣어서 먹었습니다... 소주가 그냥 술술 .. ㅋㅋ ..

요근래 회사 근처 식당에서 물회를 먹었습니다.. 물에 풍덩 담긴 물회 .. 역시나 싱거워서 맛이 있네요 .. 영덕에서 먹은 고추장 듬뿍 버무린 이 물회가 그리웠습니다.. ㅎㅎ

회는 광어구요 ... 12,000원입니다.. 출처: http://raonyss.tistory.com/