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무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

홍삼 유효성분에는 사포닌만 있다?

15-04-27 15:20

사포닌은 홍삼의 대표적인 성분으로 가장 많이 알려져 있는데요. 그래서인지 홍삼을 구매할 때 종종 사포닌 함량만을 보고 홍삼의 품질을 판단하는 분들이 많습니다. 하지만 정말 홍삼의 좋은 효능을 이루는 유효성분이 사포닌만 있는 걸까요?

사포닌에 대한 오해와 진실

사포닌은 물에 녹였을 때 비누처럼 거품을 내는 천연계면활성물질을 말하는데요. 고려인삼에 들어 있는 사포닌은 모두 38종! 인삼과 홍삼의 사포닌은 특별히 진세노사이드라고 부릅니다. 진세노사이드가 다른 사포닌과 차별화되는 이유는 다양한 약리작용을 하지만 다른 식물에게는 거의 없는 담마란계 트리테리페노이드계 사포닌이 다량 함유되어있기 때문인데요. 하지만 그렇다고 해서 사포닌만이 홍삼의 효능을 좌우하는 것은 아닙니다.

사실 사포닌 성분은 홍삼의 3~6%밖에 되지 않는 성분입니다. 홍삼에는 사포닌외에도 다양한 유효성분이 많기 때문에 사포닌만으로 홍삼의 효능을 이야기할 수는 없는 것인데요. 그렇다면 사포닌과 더불어 어떤 성분들이 홍삼의 효능을 좋게 만드는 걸까요?

홍삼 속에 숨겨진 비사포닌계 성분

비사포닌계의 대표적인 성분은 최근 사포닌과 함께 가장 각광받고 있는 산성다당체입니다. 산성다당체는 비만과 노화를 방지하고 고지혈증 예방, 항암제 부작용 억제는 물론 특히 신체 면역력을 높이데 큰 역할을 하는 것으로 알려져 있는데요. 성균관대 유전공학과 조재열 교수팀은 병리학 분야 국제 학술지(Mediators of Inflammation)를 통해 홍삼 속 산성다당체가 면역기능을 담당하는 대식세포의 활성도를 높여 면역력을 증강시킨다는 연구결과를 발표한 바 있습니다.

이외에도 비사포닌 유효성분 중 10여종 이상의 폴리아세틸렌 화합물은 암세포 증식을 억제하고 혈전증 예방 등 항암 효과를 가진 것으로 알려져 있고요. 열에 강한 특정 단백질 성분은 DNA 손상을 방어하는 등 방사선 장애 회복을 촉진하는 역할을 합니다. 인슐린 유사 물질은 혈당을 강하하고 당질과 지방질의 대사에 관여하는 호르몬 분비를 돕고, 항산화 기능에 도움을 주는 폴리페놀도 홍삼의 대표적인 비사포닌계 성분 중 하나인데요.

한편 최근 KGC인삼공사가 독자기술로 개발한 홍삼오일을 통해 홍삼의 비사포닌 계열 성분으로는 최초로 식약처에서 주름개선 비고시 기능성 성분으로 공식 인정을 받는 성과를 올리기도 했습니다.

그동안 비사포닌계 성분들은 분자 구조가 복잡하고 어려워 연구가 쉽지 않았지만 최근에는 이런 성분들의 연구 분석이 가능해지면서 활발하게 연구가 진행되고 있습니다.

홍삼의 효능의 비밀

홍삼에 다양한 유효성분이 있기는 하지만 그래도 홍삼의 효능은 사포닌 함량이 좌우한다고 생각하는 분들도 많으실 텐데요. 하지만 이것 역시 사실이 아닙니다. 홍삼은 면역력 증진, 피로회복, 혈소판 응집억제를 통한 혈액흐름 개선, 기억력 개선, 항산화 효과의 다섯 가지 기능성을 식약처에서 인정받은바 있는데요. 이런 복합적 효능은 사포닌에 의해서만 나타나는 게 아니라 홍삼에 포함된 사포닌과 비사포닌계 성분이 함께 작용할 때 발현되는 것입니다.

실제로 노화로 성기능이 감퇴된 수컷 흰쥐에게 홍삼을 투여해 정자 생성능력이 회복되는 것을 관찰한 연구에서 사포닌만을 투여한 실험군보다 사포닌과 비사포닌 분획이 모두 포함된 실험군이 정자 수, 정자생성 지수, 정자의 운동성이 젊은 쥐 수준으로 개선되는 것으로 나타나기도 했습니다.

사포닌은 홍삼의 매우 중요한 유효성분이긴 하지만 다양한 비사포닌계의 유효성분들을 무시하고 전체의 3-6%에 불과한 사포닌만으로 홍삼의 효능을 이야기하는 것은 잘못된 것이겠죠? 특히 사포닌의 경우 인위적으로 함량을 높이려다보면 다른 비사포닌계 성분이 파괴될 위험이 높기 때문에 무조건 사포닌의 함량을 가지고 홍삼 효능을 판단하는 것은 위험한 일이라는 것! 잊지마세요! 출처: 삼삶스토리