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무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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http://hidream.or.kr/dongeuibogam/index.html - 한글 동의 보감 -음양오행 -사상의학 -장부학 -쑥뜸과 부항 -지압과 경락 -수지침요령 -민간요법과 질병기초 -한방약초의 종류와 효능 -한방식품의 종류와 효능 -한방약차 -한방약술 -암에 도움되는 약초 -건강 상식 -건강정보자료 -한방처방전 -민간약상식 -향약집성방과 향약본초 -1000가지 일반 요리법
보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

부자가 되는 생활 속 소비습관 4가지

15-08-20 15:41

부자가 되는 방법, 모두 궁금하시죠?

흔히 재테크나 사업을 시작하라고 말하지만, 재테크 고수가 아닌 이상 별 소득 없이 끝나는 경우가 많습니다. 전문가라고 하더라도 성공을 보장받기도 어렵습니다. 사실 부자가 되는 가장 확실한 방법은 바로 ‘소비관리’에 있습니다. 몇 가지 실천만으로도 가장 안전하게 부자에 오를 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.

부자 반열에 오르는 소비관리

우리의 수입은 한정적이기 때문에 돈을 모으려면 수입관리가 아닌 소비관리부터 시작해야 합니다.

소비관리는 소비를 줄이는 절약방법이라고 생각할 수 있지만, 실은 다른 개념입니다. 현재의 소비와 미래의 소비를 적절하게 균형을 맞추고, 현재의 소비가 미래 소득의 발판으로 연결될 방법을 찾는 것이죠. 당장 허리띠를 졸라 매는 것이 아니라, 장기적으로 바라봤을 때 더욱 효과적으로 작용할 수 있는 소비방법을 이용하는 것입니다.

소비관리의 4분법

소비관리를 시작하기 전, 각 소비영역의 개념을 파악하는 일을 먼저 시작해야합니다.

1. 평생반복, 기계적 소비

통신비나 인터넷 요금, 정수기 임대료, 교통비, 관리비 등 일상 속에서 반복적으로 지출되는 고정지출을 말합니다. 이런 항목들은 필수적으로 지출되는 부분이기 때문에, 없앨 수도 없고 줄이기도 어렵습니다.

하지만 이러한 지출액도 수치로 표기해 정확하게 파악한다면 절약의 해답을 찾을 수 있습니다. 평소에는 그냥 지나쳤던 통신비를 제대로 들여다보기 시작하면, 더욱 저렴하게 이용할 수 있는 요금제를 알아보게 될 것입니다. 이자율에도 관심을 두게 될 것이고, 더 싼 이자로 대환할 수 있는 방법도 찾아보게 되겠죠.

2. 과시적 본능, 잉여적 소비

잉여적 소비란 기계적 소비를 제외한 일종의 품위 유지비용에 해당하는 것을 말합니다. 옷이나 신발 등의 구매 비용, 미용실이나 화장품 구매비용, 취미생활과 관련한 지출, 각종 부조금 등이 여기에 속합니다.

이러한 잉여적 소비도 계속 기록하고 정리하다 보면, 평소에 느끼고 있던 것보다 상당히 큰 금액이 여기에서 지출되고 있다는 것을 알게 됩니다.

그리고 절약하려고 애쓰다 보면 각종 생활 정보에 능통한 사람이 되기도 합니다. 연비효율을 높이는 운전법을 알게 되고 저렴하면서도 분위기 좋은 술집과 맛집 정보도 꼼꼼히 알고 있는 센스쟁이가 될 수 있습니다.

3. 기회의 보고, 관계적 소비

생산적이고 발전적인 인간관계를 위한 지출항목으로, 감사한 분들에게 식사나 술을 대접하거나 동호회나 동창모임, 각종 모임에서의 찬조금 등이 이에 속합니다. 지금 당장 생각해보면 소모적인 것으로 보일 수 있지만, 모든 소비영역 중에서 미래의 나에게 가장 많은 기회를 가져다줄 수 있는 항목이기도 합니다.

하지만 관계적 소비는 자칫 잘못하면 감정적 소비로 이어지기 쉽습니다. 친구들과의 모임에서 생각지도 않게 2차, 3차를 가는 것이 바로 이런 경우죠. 이처럼 관계적 소비는 가장 부가가치가 큰 영역이기도 하지만 자칫 낭비할 수도 있으므로 예산 편성에 특히 주의해야 합니다.

4. 성공의 열쇠, 자기계발 소비