임금님진상품

무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
태조 - 철종 1대 태조(1392년~) 2대 정종(1399년~) 3대 태종(1401년~) 4대 세종(1418년~) 5대 문종(1450년~) 6대 단종(1452년~) 7대 세조(1455년~) 8대 예종(1468년~) 9대 성종(1469년~) 10대 연산군(1494년~) 11대 중종(1506년~) 12대 인종(1545년~) 13대 명종(1545년~) 14대 선조(1567년)선조수정(1567년~) 15대 광해군중초본(1608년~)광해군정초본(1608년~) 16대 인조(1623년~) 17대 효종(1649년~) 18대 현종(1659년~)현종개수(1659년~) 19대 숙종(1674년~)숙종보궐정오(1674년~) 20대 경종(1720년~)경종수정(1720년~) 21대 영조(1724년~) 22대 정조(1776년~) 23대 순조(1800년~) 24대 헌종(1834년~) 25대 철종(1849년~) 고종 - 순종 26대 고종(1863년~) 27대 순종(1907년~) 순종부록(1910년~) http://sillok.history.go.kr/main/main.do
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보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

남도 길 따라 문화재 따라

15-03-29 20:23

광양에서 여수로 넘어오다 바로 오게 된 순천왜성(전라남도 기념물 제171호). 도착하여 아래에서 위를 바라보며 걸으니 공기는 더 없이 맑고 서늘하여 앞서간 사람의 목소리도 똑똑히 들렸다. 이 성은 1598년 조선과 명나라의 연합군과 소서행장이 이끄는 왜군 사이에 결전이 벌어진 곳이며, 충무공 이순신 장군이 소서행장을 노량 앞바다로 유인하여 대승을 거둔 유서 깊은 곳이기도 하다. 도대체 얼마나 많은 사람들이 이곳에서 가여운 삶을 살았을까 하는 생각에 마음이 숙연해졌다. 성 위에서 내려다보니 이제는 율촌산단이 한눈에 들어왔다. 지금은 바다가 저 멀리 밀려났지만, 그 예전에는 바로 앞이 바다였으리라. 잠시 앉아 있었지만 정신이 아득하여 성을 빙 돌아 멀리 걸어 내려왔다.

오림동 지석묘를 지나 하멜등대에 주차를 하고 여수 진남관(국보 제304호) 쪽으로 걸으니 돌산대교를 배경으로 많은 사람들이 낚시를 하고 있었다. 출출할 때라 횟집에 들러 작은 서대회를 시키고 앉아 있자니 식당 벽면에 1900년대 쯤 되는 진남관 사진이 걸려 있다. 그 모습이 아주 당당하고 아름다워 회 한 접시를 비우고 나와 곧장 진남관으로 향했다. 과거 임진왜란과 정유재란을 승리로 이끈 수군 중심기지로서, 바다가 내려다 보이는 곳에 서 있는 아름다운 진남관은 서울 종묘 건물처럼 기둥이 굵고 간결하여 당당한 느낌이 확연히 드러났다.

예전 임진왜란 때 사람들이 의주와 남쪽바다 한 구석인 여기까지 어찌 오고 갔을까 하는, 현재를 살아가는 사람으로서는 상상이 가지 않았다. 마루 위에 앉아보기도 하고, 진남역사관을 둘러보기도 하고, 어린 남녀 중고생들이 웃으며 지나가는 것도 보다 하루를 마감했다.

둘째 날 아침, 아침식사를 해결하고 고려시대부터 배를 만드는 조선소가 있던 여수 선소유적(사적 제392호)을 한번 둘러본 뒤 언덕배기를 올라가 남쪽 바다를 바라보았다. 남도의 바다 우측에서 전라우수영의 판옥선이 물결 헤치고 왔으리라. 이 년 전 역시 혼자 남해 관음포 이충무공 유적(사적 제232호)에서 노량을 바라볼 때와 교차하는 묘한 느낌으로 400년 전 임진 수군인지 지금의 나인지 가늠하기 어려웠다.

여수 석창성지(전라남도 기념물 제160호)를 지나 순천 검단산성(사적 제418호)에 도착하니 다각형의 건물지가 있다. 하남 이성산성에서 본 것과 동일한데, 원삼국시대 신성한 지역인 소도(蘇塗)처럼 하늘에 제사를 지냈을 곳이 아닐까 생각해보았다.

아름다운 광양 중흥산성 삼층석탑(보물 제112호)을 보고 옥룡사지(사적 제407호)에서 동백나무 숲(천연기념물 제489호)에 취하니 해가 지기 시작하였다. 바쁘게 순천 정혜사로 가서 대웅전(보물 제804호)을 구경하니 한 쪽에서 처사님이 장작을 패고 계시기에 화목 보일러 구경도 할 겸, 나무 타는 구수한 냄새도 맡을 겸 처사님을 도와드리며 잠시 이야기를 나누었다.

다시 구례로 향하는 길, 섬진강을 따라 압록강을 거쳐 구 곡성역사(등록문화재 제122호)를 잠시 보고 남원 대곡리암각화(전라북도 유형문화재 제163호)를 지나 임실 용암리로 가던 중, 마을 옆 강가에 잠시 주차를 하고 하늘과 주위를 둘러보았다. 깜깜하고 적막한 주위 풍경 위로 너무나 맑은 달이 떠 있었다.

마치 은하수를 여행하듯 적막한 동네에 자동차 불빛으로 석등을 비춰가며 이리저리 보았다. 거대한 석등이 있었고 마을을 나트륨 가로등이 노랗게 비추고 있었다.

‘홀로 여행’의 끝자락, 커피 한 잔을 마시며 가슴 가득 들어오는 서늘한 공기, 겨울의 적막함과 밤하늘의 맑은 달, 정감 어린 노오란 불빛의 석등을 뒤로한 채 번잡한 도시로 발길을 돌려야 했다. 여기는 전라좌수영이다.

출처 : 문화재청홈페이지 글·사진 김장수(관동대 사학과 교수)