무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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http://hidream.or.kr/dongeuibogam/index.html - 한글 동의 보감 -음양오행 -사상의학 -장부학 -쑥뜸과 부항 -지압과 경락 -수지침요령 -민간요법과 질병기초 -한방약초의 종류와 효능 -한방식품의 종류와 효능 -한방약차 -한방약술 -암에 도움되는 약초 -건강 상식 -건강정보자료 -한방처방전 -민간약상식 -향약집성방과 향약본초 -1000가지 일반 요리법
보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.
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‘우리의 소원은 통일 꿈에도 소원은 통일’이라는
이 가사는 우리가 너무나 잘아는 안석주 작, 안병원 곡의 ‘우리의 소원’이다. 우리는 이 동요를 광복 직후부터 지금까지 자그마치 70여 년이나
부르고 있지만 고향을 눈앞에 두고도 휴전선 때문에 남ㆍ북을 마음대로 오갈 수 없는 것이 현실이다.
천연기념물 제331호 점박이물범은 중국 발해만에서
북한 해안을 따라 매년 3월 중 남하하여 서해북방한계선(NNL)이 지척인 백령도에 200여 마리가 살고 있다. 이들은 여름을 지낸 후 얼음
위에서 새끼를 낳기 위해 11월 중 북한 연안을 따라 다시 같은 경로로 북상하는 일을 매년 반복하고 있다. 이와 같은 이동경로는 이미 오래전에
밝혀졌다. 하지만 2013년 6월 25일 고래연구소에서는 이들의 이동경로를 보다 정확히 알아보려고 울산 앞바다에서 점박이물범 등허리에
위성추적장치를 달아 방사하였다. 그런데 이 점박이물범이 백령도를 향해 남해를 거쳐 서해로 이동할 거라 예상했지만 하루 평균 80여 km의 빠른
속도로 북상하여 북한 장전 앞바다를 거쳐 1주일 만에 함경북도 김책시 앞바다에 도달하였다. 그리고는 그대로 러시아 블라디보스토크 인근의
포시예트만으로 가서 5개월여 지낸 후 다시 남하하여 동해와 남해 그리고 진도 연안을 따라 서해와 북한 해역을 지나 3,300km에 이르는
139일의 대장정을 끝내고 중국 다롄(大連) 부근 해상에 머무르는 것을 2014년 초 알아냈다. 천연기념물 제331호 점박이물범은 가만히 한
곳에 머무는 것이 아니라 평화의 상징인 인천 아시안게임의 마스코트처럼 남ㆍ북한은 물론 러시아와 중국까지도 자유롭게 왔다 갔다
한다.
귀신처럼 나타났다 귀신처럼 사라진다는 귀신고래는
천연기념물 제126호 울산 귀신고래 회유해면의 주역이다. 사전적 의미로 보면 회유란 물고기가 알을 낳거나 먹이를 찾기 위하여 계절을 따라 일정한
시기에 한곳에서 다른 곳으로 떼 지어 헤엄쳐 다니는 일이다. 울산 귀신고래는 포유류지만 바다에 살다보니 물고기처럼 이와 같은 일을 매년 반복하는
것이다. 이 귀신고래는 해방 전까지만 해도 1,500여 마리가 울산 앞바다에 있었지만 남획과 환경변화로 1972년 이래 멸종된 것으로 보고
있다. 그러나 일부 학자들은 범고래, 밍크고래, 참돌고래, 까치돌고래, 낫돌고래, 상괭이, 물개 등 극지방 포유류 1,800여 마리가 동해에서
관찰되는 점으로 보아 결코 멸종된 것이 아니라 단지 발견이 안 될 뿐이라고 주장한다. 실례로 러시아 사할린 연안 필툰지역의 귀신고래도 멸종된
것으로 알려졌으나 1993년 다시 발견된 후 보호와 증식과 복원에 힘써 매년 3%씩 개체수가 늘어나고 있기 때문이기도 하다. 귀신고래는 사할린
연안에 얼음이 얼기 시작하는 10월경 남ㆍ북의 동해안을 따라 남하하여 11~1월 사이에 울산 연안을 지나 2~3월경에 남중국해에 이르러 새끼를
낳는다. 그 후 4~5월 무렵에 다시 울산 연안을 거쳐 남ㆍ북 동해안을 거슬러 올라가 사할린 연안에 머무는 장장 1만 8,000km의 먼 거리를
매년 회유를 하는 것으로 알려져 있다. 귀신고래는 바로 이 회유 과정에서 울산 앞바다는 물론 남ㆍ북의 동해안을 자유롭게 거쳐 가는 것이다.
이렇게 남ㆍ북을 오가는 이들 귀신고래가 중요한 이유는 3500년 전 내지 7000년 전 사이 신석기시대에 만들어진 울주 대곡리 반구대
암각화(국보 제285호)를 근거로 ‘세계 최초로 고래잡이를 시작한 나라가 한국’임을 120년 역사를 가진 세계적인 인류학 학술지
『랑트로폴로지(L’anthropologie)』와 영국 BBC 방송이 소개한 바 있기 때문이다. 그리고 1914년 미국 탐험가이자 생물학자인 로이
체프만 앤드류에 의하여 세계 100여 종의 고래 중 유일하게 ‘한국’이라는 명칭이 붙어 ‘한국귀신고래(Korean Gray Whale)’라고
명명된 자부심을 지키는 일이기도 하고, 고래와 인간이 함께 살아가는 자연생태계로의 회복을 시작하는 중요한 일이기 때문이다.
