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무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
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보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

예천, 순흥 우슬(牛膝) , 쇠무릎 효능과 부작용, 주의사항

우슬, 쇠무릎 효능과 부작용, 주의사항

우슬(牛膝)은 경상도(비안, 예천, 순흥)에서 진상하였다는 기록이 여지도서에 기록되어있다.

우슬은 소(牛)의 무릎(膝)이라는 의미로 줄기의 마디모양이 소의 무릎을 닮았다고 해서 우슬(牛膝)이라 불렀다고 한다. 우리나라에서는 비름과에 속하는 여러해살이풀인 쇠무릎의 뿌리나 우슬의 뿌리를 모두 한약재로 사용하고 있고, 중국이나 일본은 우슬의 뿌리만 한약재로 사용한다. 쇠무릎의 학명은 Achyranthes japonica Nakai이고, 우슬의 학명은 Acyranthes bidentata Blume이다.

우슬의 특징

우슬은 키 높이는 50㎝에서 100㎝ 사이이고, 가지가 많이 갈라지고 8월에서 9월에 걸쳐 초록빛의 꽃이 피고, 9월에 긴 타원형의 열매가 익으며 한 개의 씨앗이 들어있다.

우슬의 성분

우슬의 뿌리 속에는 triterpenoid saponin이 들어 있는데 가수분해보되면 oleanolic acid가 만들어지고, 칼륨염도 많이 들어 있다. 우슬 씨앗속에는 뿌리와 마찬가지로 triterpenoid saponin이 들어 있고, ecdysterone과 inokosterone이 들어 있다.

우슬의 약리작용

우슬은 다양한 약리작용을 한다.

1)자궁에 대한 작용 ; 우슬은 자궁근육에 대해 동물에 따라서 작용이 다르고, 임신여부에 따라서 또 다른 작용을 한다. 임신한 고양이의 자궁근육을 매우 강하게 수축시키지만 임신하지 않은 고양이의 자궁근육은 이완시켰다. 하지만 적출한 토끼의 자궁에 대해서는 임신여부를 불문하고 수축작용을 했다.

2) 진통작용 ; 생쥐를 대상으로 실험한 결과 모르핀보다는 못하지만 진통작용을 나타냈다.

3) 심장 혈관계에 대한 작용 ; 마취한 개나 고양이, 토끼에게 달인 물이나 알콜 추출물을 정맥주사했더니 짧은 시간안에 모두 혈압을 내리는 작용을 했고, 혈압이 내려갈 때 호흡흥분작용이 동반되었고, 급속한 내성현상은 일어나지 않았다. 또한 말초혈관을 확장하는 작용도 했다.

4) 이뇨작용 ; 마취한 토끼와 개에게 우슬 달인물을 정맥주사했더니 가벼운 이뇨작용을 했고, 생쥐의 적출 장관에 대해서는 억제작용을 나타냈다.

우슬을 이용한 자궁경관확장

지름이 2~3mm되는 우슬의 마른 뿌리를 길이 7~9㎝되는 막대기 모양으로 잘라 끝을 둥글게 갈아서 소독한 다음 자궁입구 속 1~2㎝까지 닿게하고 꼬리부분과 실을 밖에 남겨두고 무균가제로 질을 봉한다. 24시간이 지난다음 우슬을 꺼내고 78명에게서 자궁소파수술을 진행했더니 자궁경관에 이완과 연화, 충혈 등의 변화가 있었고, 자궁 소파시에 태반조직과 자궁벽의 점착도가 약해졌다. 이 방법은 임신 5개월 이상의 인공유산이나 포상기태 등에 대해 금속 막대를 사용한 자궁경관확장법보다 수술시간을 단축할 수 있었고, 환자의 고통을 덜어 줄 수 있었다. 이런 원리는 전통적으로 우슬과 사향을 10:1의 비율로 밀랍과 섞어서 질 속에 삽입해서 낙태시키던 방법을 이용한 것이다.

우슬의 효능

우슬은 어혈을 풀어주고 부스럼을 없애주는 효능이 있고, 난산이나 산후의 관절통증, 무릎이나 허리의 통증, 타박상에도 사용한다. 우슬을 익혀서 사용하면 근육을 튼튼하게 하고 뼈를 단단하게 해주는 효과도 있다. 이런 효과 때문에 예전부터 퇴행성관절염이나 타박상에 우슬을 많이 사용해왔다.

우슬의 부작용

우슬은 자궁근육을 수축시키는 작용이 있기 때문에 임신부나 생리량이 많은 여성은 먹지 않는 것이 좋다. 또한 맥이 약하거나 소화력이 약해서 설사를 자주하고, 식욕이 없는 사람도 많이 먹지 않는 것이 좋다. 이 밖에 소변을 참지 못하는 실금증상이 있는 사람도 많이 먹지 않는 것이 좋다.

우슬 복용시 주의사항

우슬은 말린 뿌리를 기준으로 한번에 8그램에서 15그램을 달여서 먹거나 술에 담궈서 먹기도 하고, 오랫동안 졸여서 고를 만들어 먹기도 한다. 타박상이나 피부염에는 말리지 않는 생것을 짓찧어 붙이기도 한다. 단 아랫배가 차거나 맥이 약한 사람은 부작용을 줄이기 위해서 술을 함게 넣고 쪄서 사용하기도 한다.

출처:여지도서, 김달래한의원 체질박사