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무형유산 지식백과(무형문화지식연구원)
태조 - 철종 1대 태조(1392년~) 2대 정종(1399년~) 3대 태종(1401년~) 4대 세종(1418년~) 5대 문종(1450년~) 6대 단종(1452년~) 7대 세조(1455년~) 8대 예종(1468년~) 9대 성종(1469년~) 10대 연산군(1494년~) 11대 중종(1506년~) 12대 인종(1545년~) 13대 명종(1545년~) 14대 선조(1567년)선조수정(1567년~) 15대 광해군중초본(1608년~)광해군정초본(1608년~) 16대 인조(1623년~) 17대 효종(1649년~) 18대 현종(1659년~)현종개수(1659년~) 19대 숙종(1674년~)숙종보궐정오(1674년~) 20대 경종(1720년~)경종수정(1720년~) 21대 영조(1724년~) 22대 정조(1776년~) 23대 순조(1800년~) 24대 헌종(1834년~) 25대 철종(1849년~) 고종 - 순종 26대 고종(1863년~) 27대 순종(1907년~) 순종부록(1910년~) http://sillok.history.go.kr/main/main.do
http://hidream.or.kr/dongeuibogam/index.html - 한글 동의 보감 -음양오행 -사상의학 -장부학 -쑥뜸과 부항 -지압과 경락 -수지침요령 -민간요법과 질병기초 -한방약초의 종류와 효능 -한방식품의 종류와 효능 -한방약차 -한방약술 -암에 도움되는 약초 -건강 상식 -건강정보자료 -한방처방전 -민간약상식 -향약집성방과 향약본초 -1000가지 일반 요리법
보통 우리 아이들이 키가 작다고 생각하면 주로 유전적인 요인이 있지 않을까 많이 생각하십니다. 엄마 혹은 아빠를 닮았기 때문에 작다고 생각하신다면 이는 큰 오산이 될 수 있습니다. 사실 키작은 아이는 단 한가지 문제가 아닌 여러 가지 원인으로 인해 문제가 발생하는 것인데요. 오늘은 ‘키작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키가 작은 이유 1. 유전적인 요인 앞서 말한 유전적인 요인은 실제 원인의 30% 정도에만 해당합니다. 즉 나머지 70%의 역량은 부모의 관심과 아이의 습관, 후천적인 요인들로 인해서 충분히 변화될 수 있다는 뜻이지요. 때문에 우리아이가 키가 작다면 유전적인 요인을 탓할 것이 아니라 키가 크는데 있어서 방해가 되는 요인이 있는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2. 습관 ‘일찍 자고 일찍 일어나는 것’이야말로 키가 크기 위한 진리입니다. 밤 10시에서 2시 사이 성장호르몬의 분비가 가장 왕성한 시간대이기 때문이지요. 요즘 아이들은 과도한 학업량으로 늦게 자고 일찍 일어나 학교에서 조는 시간이 많은데요. 밤시간대만큼은 푹 잘 수 있도록 도와주세요 3. 균형잡힌 영양상태 아이의 영양상태에 따라서 평균 키가 5cm 가량 차이 난다고 합니다. 그만큼 타고나는 것 이상으로 균형잡힌 식사는 중요하다는 것인데요. 영양상태가 불균형하면 아이가 자랄 수 있는 역량보다 더 작게 자라게 됩니다. 환경호르몬이 많이 들어있는 음식은 성장에 장애가 될 수 있으니 되도록 소화가 잘 되는 영양풍부한 음식으로 준비해주세요 4. 운동부족 잠을 잘 자는 것 외에 운동이 부족해도 성장장애의 원인이 될 수 있습니다. 키 작은 아이가 고민이시라면 꾸준한 운동을 통해 신진대사 능력이 좋아질 수 있도록 해주시는 것이 도움이 됩니다. 특히 농구처럼 몸을 뻗을 수 있는 운동을 하시는 것이 좋습니다. 요즘은 키가 작은 아이들로 고민이신 부모님들이 많습니다. 워낙 외모가 중시되는 풍토에서 키는 빼놓을 수 없는 조건 중 하나이기 때문인데요. 각종 한의원 프로그램에는 아이의 성장을 돕도록 오장육부의 신진대사가 잘 이루어질 수 있는 프로그램들이 마련되어 있습니다. 또한 특히 아이가 부족한 부분의 영양상태를 균형있게 맞춰주기 때문에 키가 자라는데 도움을 주는 선에서 그치는 것이 아니라 몸이 근본적으로 튼튼해 질 수 있도록 도와주기 때문에 아이의 건강을 위해서도 의미있는 시간이 되지 않을까 생각해봅니다. ‘키 작은 아이 무엇이 문제일까요?’에 대해 알아봤습니다. 모두 충분한 부모님의 관심과 아이의 습관으로 형성될 수 있는 조건들이니만큼 가정에서도 아이의 키에 한결 더 관심을 가져주신다면 아이의 키도 한뼘 더 무럭무럭 자랄 수 있을 것입니다.

'광주 대인문화예술시장' 시장으로 떠나는 여행

“애들아! 시장으로 여행 가자!” 친구들에게 색다른 여행을 제안했습니다. 시장으로 여행가자고 하자 친구들 “시장에 뭐 볼 것 있나?”, “시장만 보고 오는 거야?” 등 탐탁지 않은 반응들을 보였습니다. 친구들은 의심을 한가득 안고, 광주에 위치한 대인문화예술시장으로 향했습니다.

▲ 대인문화예술시장 입구 ⓒ박주현

다시 활기를 찾고 있는 광주 대인시장

광주 대인시장은 한국전쟁 후 광주 역 동쪽 공터에 사람들이 모여들면서 생겨난 장터라고 합니다. 1965년 점포 87개가 있던 시장은 금세 점포 300여 개 규모로 커졌지만, 도시 발달 계획과 맞물려 터미널과 역이 이전하고 대형 마트가 등장하면서 점차 쇠퇴의 길을 걸었다고 합니다. 빈 점포가 많아지면서 시장의 활기는 점차 사라지기 시작했고, 그 공간들을 예술가들의 작업실로 내어주는 ‘복덕방 프로젝트’를 실시하였다고 합니다. 그렇게 예술가들이 하나 둘 대인시장에 자리 잡기 시작하면서 대인시장은 문화예술과 시장이 함께 공존하는 독특한 시장으로 발전하기 시작했습니다.

그리고 매달 둘째 주 금요일, 토요일에 문화 공연이 가득한 야시장을 열면서 많은 사람들의 발걸음이 다시 대인시장으로 향하고 있습니다. 다시 활기를 띄고 있는 대인시장은 어떤 모습을 하고 있을지 기대를 하며 대인시장 앞에 도착했습니다. 시장에 도착하자 반기고 있는 것은 '대인문화예술시장'이라는 간판이었습니다. 대인시장이 아닌 대인문화예술시장은 어떤 시장일지 더욱 궁금해 졌습니다.

▲ 웰컴센터 대인스토리 전경ⓒ박주현

시장에 가면 들려 봐야할 곳, 웰컴센터

대인시장에서 가장 먼저 들려야할 곳은 바로 웰컴센터입니다. 웰컴센터는 여행자들과 상인들을 위한 쉼터가 되기도 하며, 예술가들의 모임 장소로도 이용되고 있다고 합니다. 하지만 초행자에게 가장 중요한 것! 이곳에 가면 시장 지도와 다양한 정보를 정확하게 얻을 수 있습니다.

▲ 웰컴센터 스마트 테이블 ⓒ박주현

또한 웰컴센터에서는 스마트 테이블이 있습니다. 스마트 테이블로 사진도 찍어 추억도 남기고, 스마트하게 시장에 대한 소개와 시장에 가면 들려 봐야할 곳, 먹거리 소개 등에 대한 안내를 받을 수 있습니다.

▲ 색다른 시장 풍경 ⓒ박주현

구석구석 문화예술이 가득한 대인문화예술시장

웰컴센터에서 얻은 지도를 들고 시장을 둘러보다 보면 상인들이 각종 식자재를 팔고 있는 일반 시장과 별로 다를 없는 풍경이 펼쳐집니다. 그러나 자세히 들여다보니 다른 모습들을 볼 수 있습니다. 손수 그린 그림 간판과 곳곳엔 벽화가 그려져 있고, 문이 닫혀 있는 상점의 셔터에도 아기자기한 그림들이 가득했습니다.

상인들과 예술가들의 작업실이 너무도 자연스럽게 어우러져 있는 모습도 볼 수 있었습니다. “**작가님 작업실 어디 있는지 아세요?”라고 한 상인들에게 묻자 “아 그 양반! 저기로 쭉 가면 그 양반 작업실 있어!” 라고 대답하셨습니다. 이 모습들을 통해 상인들과 예술가들이 정겹게 어우러져서 살아가고 있다는 것을 느낄 수 있었습니다.

▲ 우그로 미테 전시관 ⓒ박주현

시장 속에 살아있는 문화예술 공간

시장에서 전시회를 관람한다는 것은 상상 할 수 없는 일이었습니다. 하지만 대인문화예술시장에는 작가들의 전시회가 진행되고 있습니다. 전라도 사투리 중 ‘우그로, 미테’라는 말이 있는데요. 바로 ‘위로, 밑에’라는 뜻입니다. '우그로'와 '미테'를 찾아가시면 작가들의 전시되어져 있는 작품들을 볼 수 있습니다.

▲ 한 평 갤러리ⓒ박주현

또한 시장 거리를 걸어 가다보면 ‘한 평 갤러리’라는 작은 공간도 만날 수 있습니다. 종이 박스로 만들어진 전시품과 같은 독특한 작품들을 볼 수 있는 작은 갤러리입니다. 한 평 갤러리는 매번 전시되는 작품들이 달라진다고 합니다.

▲ 푸짐한 순대국밥과 서비스 순대까지 ⓒ박주현

시장에 왔으면 먹어야지!

대인문화예술시장엔 먹자골목이 있습니다. 다양한 국밥과 팥죽, 백반이 팔고 있는데요! 대인문화예술시장의 매력은 푸짐한 인심입니다. 웰컴센터에서 소개받은 나주식당에서는 국밥을 2인 이상 주문하면 푸짐한 순대를 무료로 제공해주시고 있습니다. 배보다 배꼽이 크다는 말이 생각날 정도로 많은 양의 순대덕분에 푸짐한 식사를 했습니다.

▲ 천 원 국수집 ⓒ박주현

그리고 천 원에 한 끼를 해결 할 수 있는 식당도 있습니다. 바로 천 원 백반을 먹을 수 있는 '해 뜨는 식당'인데요. 이 식당의 시장님은 어려운 시절을 생각해 가난한 사람도 부담없이 먹을 수 있는 천 원식당을 시작하셨다고 합니다. 천 원 백반이외에도 천 원 국수 등 저렴하게 한 끼를 해결할 수 있는 곳이 시장 곳곳에 있습니다.

▲ 달콤한 도너츠 ⓒ박주현

저렴하고 푸짐하게 식사를 해결하고 후식으로 시장 이 곳 저곳에 있는 먹거리를 먹다보면 눈도 입이 즐거운 시장 여행을 할 수 있습니다.

▲ 김여명 학생 ⓒ박주현

이제 갓 대학생이 된 20살 김여명 학생에게 시장 여행에 대해 물었습니다.

“시장으로 여행 온 것은 처음이에요. 처음에는 시장에 뭐 볼게 있을까 생각했는데 너무 즐거운 시간을 보냈어요. 무엇보다도 시장에서 적은 돈으로 즐겁게 놀 수 있다는 점이 좋았어요! 시장이 그저 음식 재료를 사는 곳이라고만 생각했었는데 대인문화예술시장은 문화와 예술이 어우러진 즐거운 문화공간인 것 같아요. 시장으로 와본 여행, 새롭고 즐거웠습니다.”

대인문화예술시장은 매월 둘째 주 금요일과 토요일에 야시장을 열고 있습니다. 이번 9월은 추석을 맞아 한주 앞선 9월 4~6일(목, 금, 토요일)에 진행된다고 합니다. 야시장에는 많은 판매자들이 자신이 만든 팔찌와 브로치와 같은 악세사리, 인테리어 소품 등의 공예품 등을 판매 한다고 합니다. 또 음식 만들기 체험, 야간 경매, 재미난 이벤트 및 음악 공연 등 다양한 프로그램들이 진행된다고 하니 문화와 예술이 공존하고 있는 대인문화예술시장으로 즐거운 여행을 떠나보세요!