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집안의 공기를 맑고 깨끗하게 하는 방법
16-02-16 11:44


요즘 중국에서 스모그가 문제가 되고 있습니다. 호흡기 질환이 많이 생기게 되는데요. 또한 집안의 공기를 깨끗하게 하는것이 평소에도 질환을 예방하는데도 효과적입니다.  
 
호흡기 질환을 앓고 있는 사람은 집 안팎의 공기에 민감한 영향을 받는다고 합니다. 따라서 공기 오염이 심한 대도시에서 사는 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 환자나 천식 환자들은 때로 격심한 고통을 겪을 수도 있다고 합니다.
 
집안에서라도 편안한 휴식을 취할 수 있도록 기침을 유발하는 물질을 없애 공기를 깨끗하게 유지할 필요가 있겠죠. 그럼 집안의 공기를 맑게 하는 방법을 알아보겠습니다.
 
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먼저 흡연자를 들이지 않는 것이 중요합니다. 미국의 경우 COPD 환자의 85%가 흡연 때문에 발병하고 있다고 합니다. 그러나 담배를 피우든 피우지 않든 간에 간접흡연으로부터도 떨어져 있는 것이 좋다고 하는데요.
 
담배를 끊기란 정말 너무 힘든 일이겠지만, COPD 환자라면 더 이상 나빠지기 전에 끊어야 한다는 데요. 계속 담배를 피우면 상태가 급격하게 악화될 것이라고 합니다.
 
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두번째는 집먼지 진드기를 없애야 하는데요. 사람들만큼 집먼지 진드기도 침대나 이부자리에 파고드는 것을 좋아한다고 하죠. 집먼지 진드기는 천식을 유발하기 때문에 COPD 환자들을 위해 최대한 없애야 한다고 하는데요.
침대보와 베갯잇은 항균 처리가 된 것으로 한다고 합니다. 베개 자체도 오리털이나 깃털 대신 스펀지 고무로 된 것을 선택하도록 해야 합니다. 이부자리는 모두 일주일에 한번은 뜨거운 물에 세탁해야 깨끗하게 유지된다고 하니 청결을 유지하는것이 중요하겠죠.
 
세번째는 화학물질 사용을 줄여야 하는데요. 이건 약간 어려운 문제일수가 잇습니다. 먼지와 동물 비듬 등을 없애려면 강한 향이 있는 화학약품을 써야 하는데요, 폐를 자극할 수 있기 때문입니다.
막 청소한 집에 들어가기만 해도 문제를 일으킬 수 있으며, 마스크를 해도 도움이 되지 않는다고 하는데요. 그러므로 강한 향이 없는 식초나 옛날 비누와 물만으로 청소해야 합니다.
 
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그중에서 특히 헤어스프레이, 향수, 접착제, 페인트, 방향제 등도 마찬가지인데요. 공기를 맑게 하고 싶다면 청소를 꼼꼼하게 하고 다른 냄새로 덮씌우지 말아야 합니다.
네번째는 동물 비듬이나 털을 조심해야 합니다. 애완동물의 비듬이나 털은 입자가 크기 때문에 COPD 환자의 기도를 통해 들어가지는 않는다고 합니다. 그러나 COPD 환자들 대부분은 알레르기를 가지고 있으므로 호흡이 가빠질 수 있다고 하는데요.
개, 고양이, 새, 이들 모두 문제가 될 수 있다고 합니다. 만약 동물을 기르고 있으며, 떼놓을 수 없다면 동물을 만진 뒤에는 항상 손을 씻고, 침실에는 들여놓지 않도록 해야 합니다.
 
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다섯번째는 공기정화기를 쓰는것이 좋은데요. 공기정화기는 폐를 자극하는 미세 입자들을 급격하게 줄여줄수가 있습니다. 가능한 한 많은 입자들을 걸러낼 수 있으므로 정화기로 환기를 하면 좋습니다. 필터는 자주 바꿔서 맑은 공기를 유지하도록 합니다. 여름에 냉방을 할 때도 정화기가 있으면 좋다고 합니다.
여섯번째는 곰팡이를 없애야 하는데요. 침실과 욕실에 환기 시설을 설치하면, 폐에 문제를 일으키는 곰팡이들을 줄일수가 있습니다. 집먼지 진드기는 습기를 좋아하기 때문에, 집안 습도를 40% 이하로 유지해야 없앨 수 있다고 합니다.
러려면 제습기를 사용해야지 가습기나 분무기를 사용해서는 안 된다고 하니 제습기 한대정도를 들여놓는것도 좋을듯 합니다. 이상으로 집안의 공기를 맑고 깨끗하게 하는 방법을 알아봤습니다.
 
 
   
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